Le Postural Ball® est préventif et a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles. Tout a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers problèmes physiques.
Le Postural Ball® est une activité postural “Sport Santé – Bien être” qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein). Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec une codification précise et 3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia)
Le Postural Ball® est une activité postural “Sport Santé – Bien être” qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein). Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec une codification précise et 3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia)
On libère les tensions corporelles et relaxe l’esprit.
Le Postural Ball®est efficace pour :
Améliorer la posture et l’équilibre corporel
Renforcer les muscles profonds
Avoir un ventre gainé
Détendre les groupes musculaires raides
Libérer les tensions
Améliorer la respiration et la circulation sanguine
Favoriser la concentration
Avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi…
développer un état de bien-être physique et psychique…